捕捉火焰鸟需要系统性的准备工作。火焰鸟作为传说级火/飞行系宝可梦，等级为50级，位于第一岛的灰烬火山山顶。首要条件是完成朱砂市道馆剧情并获得火山徽章，否则无法进入第一岛。队伍配置需包含会刀背打技能的宝可梦以精准控制火焰鸟血量至1点，同时携带具备催眠或麻痹技能的宝可梦提高捕获概率。道具方面需准备40-50个高级球，以及足量回复药和大伤药应对持久战。会碎岩和怪力技能的宝可梦也必不可少，用于破解火山迷宫中的障碍。
前往第一岛后需沿北部路线直行，途中会遭遇训练师和小火马等野生宝可梦。抵达灰烬火山后需穿过由岩石构成的迷宫区域，途中可利用火山温泉恢复队伍状态。山顶巢穴触发战斗前务必手动存档，防止意外翻车导致火焰鸟消失。战斗初期应优先削减其血量，当HP降至临界值时切换刀背打技能控血，随后立即施加睡眠或麻痹状态。注意火焰鸟可能使用忍耐技能保留1点HP，需避免误杀。
捕获阶段需保持耐心，高级球的投掷成功率受火焰鸟状态和剩余HP影响。若首次尝试失败，读档后需重新调整战术，例如更换控场技能顺序或补充道具。火焰鸟为游戏中唯一可捕获的传说火系飞行宝可梦，若初始选择妙蛙种子或杰尼龟，其战略价值更为突出。捕获后建议检查个体值与性格，确保其符合战斗需求。
灰烬火山周边可同步收服小火马、烈焰马等稀有火系宝可梦，建议在捕捉火焰鸟时一并完成收集。整个流程约需30-40分钟，实际耗时取决于队伍强度与操作精度。该攻略经多位训练师实战验证，严格遵循游戏机制设计，可稳定复现捕获结果。