掌握基础操作与核心策略是提升游戏水平的关键。求生者需优先破译密码机，同时注意心跳提示，监管者靠近时及时转移位置。破译过程中需专注校准，避免触发触电提示暴露位置。监管者则应熟悉地图布局，利用技能封锁逃生路线，优先追击落单目标。团队协作与信息沟通至关重要，求生者需合理分配修机与救援任务，监管者需通过守椅与控场压制对手节奏。
角色选择直接影响对局表现，新手建议从操作简单的角色入手。求生者如医生、律师具备自保或团队辅助能力，适合熟悉游戏机制；监管者如厂长、杰克技能直观，便于掌握追击节奏。进阶玩家可尝试高上限角色，但需充分理解技能机制与地图适配性。天赋加点需根据角色定位调整，求生者侧重生存或救援，监管者强化追击或控场能力，避免盲目套用固定方案。
求生者需记忆密码机刷新点、板窗区及地窖位置，利用地形牵制监管者。监管者则需预判求生者行动路径，通过封堵关键区域压缩其活动空间。道具如橄榄球、魔术棒等需合理使用，避免浪费或误操作。特殊机制如地窖仅在特定条件下开启，需根据局势判断是否依赖其逃生。
求生者需平衡修机效率与风险规避，避免过早减员导致崩盘。监管者需在追击与守椅间灵活切换，通过干扰修机进度施压。残局阶段，求生者需谨慎决策是否救援或直通地窖，监管者则需防止被拉扯消耗。心理博弈贯穿始终，通过假动作或反预判迷惑对手可创造优势。
观察高手操作可学习细节处理，如卡视野、技能衔接等。保持冷静心态有助于应对突发状况，避免因急躁导致操作变形。游戏机制会随对局深入逐渐清晰，耐心与适应性是长期提升的核心要素。