求生者在第五人格中的核心目标是破译密码机并成功逃脱，这需要团队协作与个人技巧的平衡。开局后应立即寻找密码机进行破译，优先选择靠近板窗交互点的位置以便应对突发情况。破译时需专注校准操作，失败会暴露位置并降低进度，因此建议新手开启声音提示，通过心跳声判断监管者距离。当监管者靠近时，若未被发现可蹲下隐蔽，若已被追击则需利用地形迂回，避免直线逃跑留下脚印。团队中应明确分工，至少保证1-2人专注破译，其余成员负责牵制或救援。
角色选择直接影响战术执行，不同求生者具有独特定位。医生擅长治疗且自带注射器，适合支援队友；慈善家凭借手电筒眩晕和板窗加速优势，是牵制监管者的首选；机械师虽破译速度快但羸弱特性需隐蔽行动；佣兵通过护肘冲刺实现长距离转移，适合担任救人位。选择角色时需考虑团队配置，避免重复功能或负面效果叠加。部分角色存在联动机制，如病患与心理学家配合可提升50%救援速度，但需注意病患面对女性角色时破译效率会降低30%。
板区博弈时需预判监管者走位，避免过早下板浪费资源；窗区交互要利用翻越加速拉开距离，但需警惕恐惧震慑风险。道具使用时机尤为关键，空军的信号枪应在监管者挂人时释放，古董商的机关箫可打断监管者关键技能。特殊地形如祭司的超长通道能实现快速转点，但需注意监管者可通过残影攻击。当队友被挂上气球时，救人前需观察监管者是否守尸，若强行救援需至少一人负责抗刀。
破译五台密码机后，大门通电位置会短暂高亮提示，应避免集体行动暴露动向。若地窖已刷新且局势不利，可放弃救援直接寻找地窖逃生。心态调整同样重要，面对劣势局应保持冷静分析剩余可能性，通过报点沟通协助队友判断局势。游戏过程中需持续观察监管者技能冷却与行为模式，及时调整策略才能提高生存几率。