人口增长是基地发展的核心要素之一，直接影响资源生产和军队规模。游戏初期系统会赠送一定数量的人口，但这些人口若不及时安排到生产建筑中，反而会导致负增长。关键在于尽快升级资源建筑来消耗空闲人口，特别是钢铁和橡胶生产设施，这两种资源对中期发展至关重要。人口增长速度天然低于物资生产速度，因此合理安排人口分配是避免资源浪费的基础。
人口上限与民心数值直接相关，当前人口会按照民心百分比向人口上限靠拢。若民心为40%，人口就会趋向于上限的40%。这意味着提升人口上限和维持高民心同样重要。通过建造农场、商业区等经济建筑可以稳定民心，同时主城等级提升也会增加人口上限容量。需夜间或其他未保护时段若遭遇攻击导致民心下降，会立即影响人口增长趋势，因此防御设施的建设不容忽视。
野外资源点的抢占对人口间接辅助作用明显。优先占领城市间的橡胶资源点能缓解前期资源压力，从而腾出更多人口投入军事发展。任务系统的奖励资源特别是钢铁和橡胶，可以大幅减少基础资源生产的人口占用。加速水晶应当优先用于关键资源建筑的升级，而非低等级建筑的快速建造，这种资源规划思维能显著提升人口利用效率。
军官系统的合理运用也能优化人口效率。不同军官加成的兵种属性差异，使得玩家可以根据科技树发展情况，选择强化主力兵种或弥补弱势兵种的军官。这种针对性配置可以减少不必要的兵种训练，从而降低人口消耗。统帅的领导力进修虽然需要大量资源，但提升后能直接增加部队编制人数，某种程度上缓解了人口压力。
后期发展中，军团城市成为人口管理的高级手段。改建为军团城市后，成员可共享城市功能，包括资源生产和兵力部署。这种协同机制通过集中化运营提高了人口利用率，但需要注意军团权限设置，避免资源被不当转移。空军基地等高级军事设施的建造，虽然需要石油等稀缺资源，但其战略价值远超常规陆军，单位人口产生的战斗力更高。
人口增长没有单一秘诀，而是需要资源规划、建筑升级、民心维护和军团协作等多系统协同。保持资源建筑与人口数量的动态平衡，在适当阶段转向高价值单位的生产，才能实现人口效益最大化。游戏内所有增长机制都存在相互制约关系，过度侧重某一方面往往会导致其他环节出现瓶颈。